Алина

Я Алина, и мой путь к тренировкам начался после 30 - и совсем не с любви к спорту.

С детства я и спорт шли параллельными путями. В школе сидела за первой партой из-за плохого зрения и со справкой об освобождении от физкультуры. Все годы учебы в университете и работы в розничной торговле сутулые плечи и боль в пояснице были моей нормой. У всех же болит спина, да? 

А потом работа в офисе. Мышцы постепенно слабели, шея и трапеция ныли всё чаще, а на смену тонусу пришел заметный живот. Я испугалась, что если чувствую себя так в 30, то к 40 развалюсь полностью.   Я пыталась это исправить: включала видео на YouTube, занималась с онлайн-тренером, ходила на групповые занятия. Я быстро теряла мотивацию и десятки раз бросала.

Пока однажды не поняла: мне не нужен очередной рывок на две недели. Нужна привычка заботиться о себе чуть-чуть, но регулярно.

30 июля 2025 года я впервые открыла для себя FitStars. Спустя год я тренируюсь дома, утром перед работой, в поездках, в гостях и даже в отпуске. Оказалось, что движение может быть естественной и приятной частью жизни.

Что конкретно изменилось за этот год: • положение тела стало ровнее, а живот уменьшился; • после прогулок я чувствую не боль в пояснице, а приятную усталость в ягодицах; • контур лица стал подтянутым.

Изменилось моё отношение к тренировкам. Я всё еще не тот человек, который обожает спорт 24/7 и готов упахиваться в зале до седьмого пота 😅 Но я точно знаю, что маленькие шаги дают ощутимые и долгосрочные результаты.